IL DIALOGO INTERIORE: COME RICONOSCERLO E GESTIRLO

Riconoscere il nostro conversazione interiore è una primo punto fondamentale per migliorare la nostra salute emotiva . Spesso lo sentiamo come un flusso di idee, a volte positivi, altre volte negativi o autocritici. Imparare a distinguere tra questa idea casuale e una significativa preoccupazione